Saiba como bombar com o corpinho na frente do espelho fazendo do jeito certo

O brasileiro adora se exercitar com uma galera, mas com o boom de academias boutiques e estúdios fitness isso vem se tornando uma tendência mundial – pulando do sexto lugar em 2017 no ranking americano para o segundo em 2018. “Virou um costume da geração millennial. Eles gastam um pouco mais de dinheiro, mas fazem da hora do exercício um momento de socialização no seu dia”, comenta Eduardo. Esses espaços personalizados unem pessoas com o mesmo interesse numa atividade – diferentemente de academias tradicionais – e acabam trazendo um conceito de “tribo” que é aclamado pelos jovens. Sem contar que o serviço costuma ser de ponta.
Personal em grupo
Como toda moda, os treinos especializados são caros. Dá para entender, já que as academias boutiques contam com toda uma estrutura de lanchonete saudável, vestiário equipado, aparelhagem de ponta… Essa não é sua vibe? Experimente o treino personal em grupo, que atende quem não faz questão desses detalhes e ainda quer fazer uma aula com outras pessoas.
Todo ano, o Colégio Americano de Medicina Esportiva lança uma lista com as principais tendências relacionadas ao mundo fitness. São as modalidades que você mais vai ver nas academias durante o ano. Em 2018, as cinco maiores apostas são, pela ordem, treinos de alta intensidade, exercícios com o peso do corpo, de força, atividades em grupo e ioga.
Conversamos com os preparadores físicos Joana Cambeses e José Ricardo Garcia Albrechet para ajudar você a descobrir o que mais se encaixa com o seu perfil.
É simples: você contrata um profissional da sua modalidade favorita e chama sua galera. O preço você acerta diretamente com o professor. A alternativa, que nunca havia aparecido no top 20 da pesquisa, ficou em 13º para 2018. Também funciona se você se incomoda em dividir uma aula com 20 alunos mas não tem dinheiro para pagar um personal trainer sozinha.
Pegando carona na onda dos estúdios, a ioga volta aos holofotes. “Hoje em dia, é possível atender a todos os públicos: tanto aqueles que buscam aproveitar o lado zen da atividade e frequentam uma aula mais tradicional como quem procura um exercício para queimar, no estilo da hot yoga, por exemplo”, diz Eduardo. A modalidade se expandiu em diversas ramificações, mas ainda tem, na sua essência, o bem-estar do corpo em primeiro lugar. E esse pensamento é a tendência principal a se seguir em 2018, 2019, 2020

News Reporter

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *